Gimnastyka 50+

Gimnastyka prozdrowotna ma na celu podtrzymać sprawność ruchową, podnosi stan zdrowia, przeciwdziała procesom starzenia się, korzystnie wpływa na sferę psychiczną

Zajęcia  pn. i czw. godz. 18.00-19.00
hol główny Miejskiej Hali Sportowej im. Andrzeja Grubby w Starogardzie Gdańskim

Cena: 7 zł, karnet 50 zł (8 wejść)
Karnety na zajęcia można nabyć przed zajęciami u instruktora.

Po co gimnastyka?
– regulowanie przemiany materii,
– odprężenie i zrównoważenie systemu nerwowego,
– wytworzenie dobrego samopoczucia i wiary we własne siły,
– zachowanie sprawności układu ruchu,
– polepszenie wydolności układu krążenia i oddychania,
– podtrzymywanie ogólnej sprawności fizycznej,
– wyhamowywanie procesów inwolucyjnych

Dla kogo gimnastyka?
– dla dorosłych
– dla osób które cierpią na bóle kręgosłupa, cierpią na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, osteoporozę
– dla zdrowych osób które chcą zadbać o siebie i swój wygląd