Ruszamy z Nordic Walking!

Nordic walking to zajęcia grupowe odbywające się na Stadionie Miejskim im. Kazimierza Deyny w Starogardzie Gdańskim. Wspólny marsz z kijkami przeznaczony jest dla osób w każdym wieku niezależnie od stopnia zaawansowania. Podczas treningu nauczysz się poprawnej techniki marszu, dotlenisz organizm i poprawisz kondycję. Spaceruj pod okiem instruktorki!

Zajęcia są bezpłatne i odbywają się cyklicznie, co środę o godz. 15:00.

Dołączyć do grupy treningowej może każdy, kto ma chęć i czas. Wiek nie gra roli. Odnajdzie się tu zarówno młodzież, jak i seniorzy, którzy dawno temu przekroczyli próg 60 lat. 

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia rozpoczynają się na bieżni przy trybunie piłkarskiej, gdzie wykonywana jest 5 minutowa rozgrzewka. Potem wszyscy uczestnicy idą w umiarkowanym, swoim tempie, aż do punktu docelowego. W połowie treningu instruktorki prowadzą ćwiczenia wzmacniające z kijkami. Pod koniec wszyscy spotykają się w jednym miejscu na kilka minut rozciągania. Należy posiadać własne kijki.